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Resilienz
T3150K Resilienz wird heute mehr denn je sowohl im Arbeits- als auch im Privatleben gefordert. Meditation und Achtsamkeitstraining verbessern nicht nur die Stressadaption, sondern führen auch zu besserem Fokus und mehr Kreativität. Nach einer Einführung in den theoretischen Hintergrund zur Funktion unseres Gehirns und der Wirkung der Meditation, lernen Sie Elemente der Achtsamkeit nach Mark Robert Waldmann, sowie angeleitete Kurzmeditationen und Resilienztools kennen zur einfachen Anwendung im Alltag. Alle Übungen finden im Sitzen statt. Der Workshop richtet sich an Menschen aller Altersklassen ohne besondere Vorkenntnisse.
Daten zu dieser Veranstaltung auf einen Blick
| Datum | 24.09.2022 von 10.00 bis 13.15 Uhr |
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