De SportBox bevindt zich sinds augustus 2023 in de pekeltuin van St. Jakob en biedt mensen die graag buiten trainen de mogelijkheid om te trainen met een kettlebell, slam ball, springtouw en battlerope. Vrijetijdsuitrusting zoals een voetbal, volleyballen en een spikebalset zijn ook beschikbaar.
Om de SportBox nog bekender te maken en geïnteresseerden te laten zien hoe de SportBox werkt en hoe trainen met de SportBox-uitrusting eruit kan zien, biedt bedevaartsoord Kevelaer ook dit jaar weer gratis functionele trainingen aan.
Dirk Pempelforth, atletiektrainer van de Athletic Area, creëert en leidt de bijbehorende trainingssessies.
Functionele sport is een vorm van training die relevant is voor het dagelijks leven en cross-sport. Het verbetert coördinatie, uithoudingsvermogen en mobiliteit. Dankzij gerichte bewegingssequenties in functionele training versterken deelnemers hun functionele spierketens en stabiliseren ze tegelijkertijd hun gewrichten. Dit traint precies de bewegingspatronen die het lichaam ontlasten in sport en het dagelijks leven. En dit gebeurt met het gewicht van het eigen lichaam of met de SportBox-trainingsapparatuur.
Geïnteresseerden kunnen op de volgende data deelnemen aan functionele training in de SportBox in de Solgegarten:
- Woensdag, 04.06.2024, 18.45 - 19.45 uur
- Woensdag 25 juni 2024, 18.45 - 19.45 uur
- Vrijdag, 27.06.2024, 18.45 - 19.45 uur
- Vrijdag, 04.07.2024, 18.45 - 19.45 uur
Per cursus kunnen 14 deelnemers zich inschrijven. Inschrijven kan via het NRW deelnameportaal met behulp van de QR-code of op: https://beteiligung.nrw.de/portal/hauptportal/beteiligung/themen?titel=SportBox
Er worden ook trainingen aangeboden tijdens de adempauze en als onderdeel van het vitaliteitsprogramma. Deze data worden apart gecommuniceerd.
Belangrijk: Deelnemers die zich hebben ingeschreven moeten ook komen opdagen voor de training. Als je op korte termijn niet kunt, meld je dan van tevoren af, zodat iemand anders mee kan doen. Draag sportkleding en neem water en een handdoek mee naar de training. De minimumleeftijd is 16 jaar.
Na overleg met de deelnemers worden er op de data foto's gemaakt voor communicatiedoeleinden.