44 зацікавлені особи взяли участь у лекції, після якої відбулася дискусія. Спікером була Крістіан Конліфф, сертифікована консультантка з питань харчування та менопаузи. Вечір організувала менеджер з маркетингу та рівних можливостей компанії Kevelaer Крістіан Пеулен (Christiane Peulen).
Коротко підсумуйте основний зміст вашої презентації:
- Гормони: які гормони відіграють роль у менопаузі, які функції вони виконують в організмі та які наслідки може мати зниження рівня цих гормонів.
- Симптоми: Були пояснені поширені скарги - від припливів, проблем з концентрацією уваги та забудькуватості ("туман у голові") до таких ризиків, як втрата кісткової маси та остеопороз.
- Фази менопаузи: пременопауза, перименопауза, менопауза і постменопауза (від 12 місяців після останньої менструації); симптоми можуть виникати задовго до закінчення менструації.
- Заходи самодопомоги: Поради щодо фітотерапії, вправ на розслаблення, фізичних вправ і занять спортом для зміцнення кісток, а також свідомого харчування.
"Важливо, щоб жінки з'ясували, що для них добре, адже менопауза - це час змін і можливостей", - каже спікерка Крістіан Конліфф.
Учасники оцінювали захід стабільно позитивно: багато інформації було новою, а в деяких випадках і несподіваною. Водночас підкреслювалася потреба в більшому розумінні, особливо в професійному середовищі, а також у подальшій освіті в суспільстві та медицині.
Передумови
Близько 9 мільйонів жінок у Німеччині переживають менопаузу. Симптоми розподіляються дуже по-різному: близько третини не мають жодних симптомів, третина має помірні симптоми і третина має важкі симптоми. Початок і тривалість менопаузи варіюються; зазвичай вона настає з середини 40-х років, але може початися і раніше і тривати 10-15 років.
Раннє інформування та освіта допомагають краще класифікувати скарги та вчасно вживати заходів для покращення якості життя.
Щиро дякуємо за чудову презентацію та численних учасників!