44 geïnteresseerden namen deel aan de lezing, gevolgd door een discussie. De spreker was Christiane Conliffe, een gecertificeerd voedings- en menopauzeconsulent. De avond werd georganiseerd door Kevelaer Marketing en Equal Opportunities Officer Christiane Peulen.
De belangrijkste inhoud van je presentatie kort samengevat:
- Hormonen: Welke hormonen spelen een rol in de menopauze, welke functies hebben ze in het lichaam en welke gevolgen kan een daling van deze hormonen hebben.
- Symptomen: Veel voorkomende klachten werden toegelicht - van opvliegers, concentratieproblemen en vergeetachtigheid ("brain fog") tot risico's zoals botverlies en osteoporose.
- Fasen van de menopauze: premenopauze, perimenopauze, menopauze en postmenopauze (vanaf 12 maanden na de laatste menstruatie); symptomen kunnen lang voor het einde van de menstruatie optreden.
- Zelfhulpmaatregelen: Advies over kruidenremedies, ontspanningsoefeningen, lichaamsbeweging en sportmaatregelen om de botten te versterken en bewuste voeding.
"Het is belangrijk dat vrouwen ontdekken wat goed voor ze is - de menopauze is een tijd van verandering en kansen," zegt spreker Christiane Conliffe.
Het oordeel van de deelnemers over het evenement was consistent positief: veel van de informatie was nieuw en in sommige gevallen verrassend. Tegelijkertijd werd benadrukt dat er behoefte is aan meer begrip, vooral in de professionele omgeving, en aan verdere educatie in de maatschappij en de geneeskunde.
Achtergrond
Ongeveer 9 miljoen vrouwen in Duitsland gaan door de menopauze. De symptomen zijn zeer verschillend verdeeld: ongeveer een derde heeft nauwelijks symptomen, een derde heeft matige symptomen en een derde heeft ernstige symptomen. Het begin en de duur van de menopauze variëren; ze treedt meestal op vanaf midden 40, maar kan ook eerder beginnen en 10-15 jaar duren.
Vroegtijdige informatie en voorlichting helpen om klachten beter te categoriseren en tijdig maatregelen te nemen om de kwaliteit van leven te verbeteren.
Hartelijk dank voor de geweldige presentatie en de vele deelnemers!